আপনি এখানে দু'জনকে বসে ওলকপি তুলছেন।   সমস্ত কপি বাজারে বিক্রি করা হবে।  ওলকপির অনেক পুষ্টিকর মান রয়েছে।  ক্যান্সার প্রতিরোধ, ওজন হ্রাস, হজম শক্তি বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, হাড়কে শক্তিশালী করে, রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং স্নায়ু কার্যকারিতা এবং পেশী বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে সহ দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি করে।  ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং ভিটামিন এ রয়েছে এগুলি ডায়েটারি ফাইবার এবং ফাইটোকেমিক্যালস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সহ বিভিন্ন ক্যারোটিন পাওয়া যায়।  গ্রুকোসিনোলেটস হ'ল কেমিক্যাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা স্তন এবং প্রস্টেট ক্যান্সার সহ সকল প্রকার ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।  শীতকালে ওল কপি পাওয়া যায়।  ওল কপীর অনেক পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং অনেক লোক এটি পছন্দ করে।