RELEASEって何? ソーシャルメディア RELEASE
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スクワット100kgを挙げる60台半ばの男性
84観覧   2021-09-20
塾長 | 41 購読者
84観覧   2021-09-20
一年の筋トレを概ね週に一回継続した一つの成果です。最初は30kgからがやっとの状況でした。ゴルフや釣りという趣味を上達させるため,庭の草むしりで痛くなる腰をケアするため,筋肉をつけるためにスタートされました。器具を使ったトレーニングは週一回ですが,毎日の自主トレ,宿題トレを怠らずに取り組まれた成果がこれです。素晴らしいですよね。継続は力なり,は真実の言葉です。ちなみにご自宅では自重と軽量ダンベル等を使ってのトレーニングですから,100kgを上げるために高重量が必ずしも必要という訳ではないのです。皆さんもご自宅で始めてみられませんか?

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