ハーフアブストレッチ
59観覧   2021-12-20
猫先生 | 66 購読者
59観覧   2021-12-20
体幹を伸展するストレッチ,というよりはむしろ腹筋運動だと思った方が良いです。実は,骨格筋の構造からすると,多くの方が腹筋群の強化方法について間違いを犯しています。

腹部の改善が思うように進まない方には,とっておきのメソッドがあります。1日1分で必ず変わ
る方法を知りたくないですか?

It's better to think of it as an abdominal exercise rather than a stretching exercise to extend the trunk. In fact, given the structure of the skeletal muscles, many people make mistakes in how they strengthen their abdominal muscle groups.

If you're having trouble improving your abdomen, there's a great method for you.
Wouldn't you like to know how you can make a difference in just one minute a day?
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