壁倒立から開脚降り
72観覧   2022-01-11
猫先生 | 54 購読者
72観覧   2022-01-11
壁を使った倒立から一旦直立静止して,開脚しながら降ります。腰と股関節の柔軟性,体幹を吊り上げる力,床を押す腕と肩の力,肩関節の可動域に不足を感じます。

From an inverted position using a wall, hand stand upright for a moment and get down while opening my legs. I feel a lack of flexibility in the hips and hip joints, strength in lifting the trunk, strength in the arms and shoulders to push the floor, and range of motion in the shoulder joints.

#逆立ち
#開脚
#腰の柔軟性
#床を押す力
#肩関節の可動域
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